יוגב ספורט, מאמן כושר אישי - סוגי פעילויות
אימון כושר נשים גברים
אימון כושר נשים/גברים המחולק למספר תחומים ומותאם לדרישת הלקוח כגון: פיטנס(עיצוב וחיטוב הגוף), בודי בילדינג (אימוני כוח ,מסת שריר) ,כוח מתפרץ.
אימון למבוגרים
שיטת אימון המיועדת לשמירה על הכושר הגופני לאוכלוסיה מבוגרת תוך מתן דגש על שמירת צפיפות העצם ושמירה על גמישות.
פעילויות אלה יעזרו וישפרו את אורח החיים ויהפכו אותם לנוחים טובים וגמישים יותר.
אימון נשים בהריון ואחרי הריון
שיטת אימון זו מחולקת לשני חלקים הראשונה מיועדת לשמירה על משקל תקין בזמן הריון, חיזוק שרירי רצפת האגן, השנייה מיועדת לאחר הריון, צמצום היקפים ואחוזי שומן, ירידה במשקל ושמירה על בריאות תקינה.
אימון לילדים
אימון לילדים נתפס בעיני הורים כדרך הטובה ביותר לשמור על בריאות ילדו: בריאות תקינה, שמירה והורדה באחוזי שומן, עלייה בתפקוד העצבי גמישות, כושר הגופני ויציבה נכונה.
אימון ליציבה נכונה
ישנה אפשרות לשפר את היציבה ע"י מגוון תרגילים העוזרים לשמירה על אורח חיים טוב יותר.
אימוני גמישות
אימוני גמישות מיועדים למי שמעוניין לשמור על גמישות כדי להרגיש יציב וחופשי יותר וכן לשפר אותה (לאומני לחימה).
בניית תוכנית אימון
בניית תוכנית אימון אישית לכל הגילים והדרישות, הפגישה כוללת בניית תוכנית אימון, הוראות לחימום, דגשים חשובים לגבי הטכניקה בתרגילים, תוכנית אירובית, שחרור ומתיחות.
הגנה עצמית לילדים ומבוגרים
הגנה עצמית לילדים ומבוגרים הינה אפשרות נוספת לגיוון הפעילות הספורטיבית וזאת על ידי תרגילים בקומבינציות המשפרות כושר גופני,כוח,זריזות,גמישות וביטחון עצמי.
